EQ för föräldrar
I läsarfrågan tidigare så tog jag upp en bok som betyder mycket för mig, nämnligen “EQ för föräldrar” av John Gottman.
Jag ville skriva lite mer om den för jag tror att fler föräldrar behöver fundera över vad de tycker om sina barns känsloliv.
Personligen så tycker jag att både barn och vuxna har rätt till alla sina känslor. Det är inte farligt att vara arg eller ledsen. Däremot är så klart inte alla beteenden tillåtna.
Jag skulle inte vilja uppfostra henne till att man bara ska vara glad, men jag har märkt att alla inte tycker som jag. Arga små flickor eller ledsna små pojkar verkar vara väldigt provocerande för vuxna ute på stan ibland.
Åter till boken som altså handlar om hur man blir en god emotionell vägledare för sitt barn. Utgångspunkten är att alla tillfällen man får att tala om känslor stärker banden till barnen och hjälper barnet att handskas med sina känslor.
Vägledningen tillsammans med barnet sker i fem steg.
1. Föräldrarna uppmärksammar barnets känsla.
2. Ser känslan som ett tillfälle till närhet och vägledning.
3. Lyssnar inkännande och bekräftar barnets känslor.
4. Hjälper barnet att sätta ord på sina känslor
5. Sätter gränser samtidigt som de tillsammans med barnet prövar olika strategier för att lösa det aktuella problemet.
Man får praktiska tips för vardagen och även råd om tillfällen när man inte ska använda sig av emotionell vägledning.
Gottman har sammanställt test för hjälp att avgöra vilken föräldratyp man själv är och för att se vilken emotionell medvetenhet man har. Sedan följer tips om hur man tränar sin egen medvetenhet vad gäller sina egna känslor.
Slutet av boken går igenom olika stadier i barnets liv och den emotionella utveckling som kan förväntas i olika åldrar med tips på hur man kan använda emotionell vägledning i olika perioder av barnets liv.
Just nu känns det som om jag borde läsa om den varje eller vart annat år. Det som jag tagit till mig beror nog till stor del på hur jag förhåller mig till mina känslor just nu och hur gammalt mitt barn är.
